Ce e-book est destiné à toutes les personnes en recherche d'inspiration pour cuisiner rapidement & sainement mais surtout, pour ceux qui n'aiment pas s'ennuyer devant leur assiette ! 

Il est autant pour les personnes à la recherche de pratico-pratique que pour celles à la recherche de sens et de théorie pour faire de leur alimentation leur première médecine.

• Avoir des recettes de base autour desquelles imaginer de nouvelles variantes selon les saisons et vos envies

• Organiser facilement ses repas avec des listes de courses toutes prêtes

• Apprendre à composer soi-même son assiette santé sans frustration

• Avoir des recettes originales à réaliser en moins de 30minutes !

• Allier théorie & pratique pour vous rendre autonome et adopter les bons réflexes

• Les rappels autour des bases de l'alimentation santé

• Plus d'une trentaine de recettes salées et sucrées originales et inspirées du monde entier

• La liste des courses et des indispensables à avoir dans ses placards

• Sous chaque recette un petit tips naturo, un point théorie, des explications ou des idées pour varier les plaisirs...

• Des bonus pour apprendre à composer soi-même ses assiettes en ayant les bons réflexes

• La liste des aliments de saisons

& d'autres surprises !