détaillez votre problématique
situation matrimoniale, enfants (nombre + âges), contexte familial global
Travail, horaires et lieu de travail, contexte global (ambiance...)
type d'activité physique, temps journalier/hebdomadaire consacré. voici un exemple:
- course à pieds - 30min 3x/sem
- natation - 1h 1x/sem
- déplacements à pieds - 45min/jour
listez les symptômes récurrents, maladies chroniques, maladies d'enfance, maladie auto-immune, allergies, traitement long, blessures/accident, opération (nature + date), diabète, cholestérol, cancer, surpoids, dépression, piqûre de tiques, maladie de voyage...
listez les antécédents maternels, paternels & frères & soeurs (maladies cardiaques, troubles thyroïdiens, cancers, maladies veineuses, maladies auto-immunes, troubles chroniques, troubles psychiatriques...)
listez les traitements journaliers (précisez le motif de la prescription), les auto-médications régulières, les traitements longs (même anciens)... préciser le nom et la posologie/régularité de prise (dont laxatifs, somnifères, anxiolytiques, antidépresseurs...)
listez les vitamines, minéraux, plantes, complexes... Précisez le nom, le laboratoire, la posologie et durée de complémentation
détaillez la chronologie (durée approximative et effets) des différents moyens de contraception (pilule, stérilet au cuivre, stérilet hormonal, implant...)
pensez à inclure les boissons
précisez leur nature et la fréquence de consommation par semaine: oeufs, viande blanche, viande rouge, poisson maigre, poisson gras, légumineuses (haricots secs, pois chiche, lentilles...)...
précisez la fréquence hebdomadaire et le type: riz, pâte, semoule, blé, pomme de terre, courges, quinoa....
